जब आप जिम में मेहनत करके वापस घर आते हैं। तो आप अनेक तरह की चीजें खाते होंगे। लेकिन अभी हम आपको 2 चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जिसे शायद आपको भूल कर भी नहीं खाना है। क्योंकि अगर आप यह चीज खाते हैं, तो पिछले 1 या 2 महीने की पूरी मेहनत बेकार चली जाएगी।
इन 2 चीजों को भूलकर भी ना खाएं
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- पहली चीज यह है कि आप जिम से आने के बाद भूलकर भी तली हुई चीजें ना खाएं। कई लोग सोचते हैं इससे कुछ नहीं होता है, परंतु शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा इतनी बढ़ जाएगी। कि आप को सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।
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- जिम से मेहनत मेहनत करने के बाद घर लूटते हैं तो भूल कर भी ठंडी चीजें ना खाएं। कई लोग रास्ते में आइसक्रीम या फिर अन्य चीज खा लेते हैं। लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए। शरीर में बीमारियां भी हो सकती है।
